Qué es el Fitness Boxing?
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Qué hace tan popular el Cardio Boxing o Fitness Boxing?
Hay muchas personas que conocen y gustan de los beneficios de entrenar Boxeo pero que no lo entrenan entre otros motivos, para evitar el contacto físico o la posibilidad de hacerse daño al recibir un golpe. Por ello, en los 90´s alguien llamado Billy Blanks tuvo la brillante idea de crear rutinas de ejercicios combinando típicos movimientos del Boxeo y el Fitness.
Desde entonces, el increíble crecimiento del denominado Fitness Boxing o Cardio Boxing se debe principalmente a que lo pueden practicar hombres y mujeres de cualquier edad sin importar su condición física y porque poco a poco, el practicante va descubriendo los movimientos básicos del Boxeo sin contacto físico.
El Fitness Boxing es un entrenamiento de ejercicios amenos de gran intensidad física que a través de varias coreografías que pueden incluir algún ritmo musical de fondo, replican técnicas básicas del Boxeo, lo que puede incluir golpes en la bolsa para golpear: saco de boxeo, pera loca o speed ball.
Beneficios
- Aumento de la capacidad cardiovascular.
- Mejora la tonificación muscular.
- Pérdida de peso.
- Mejora la fuerza, coordinación, flexibilidad y movilidad articular.
- Ayuda a sobrellevar el estrés diario.
Ahora que ya conoces los beneficios de esta disciplina, ponte una ropa que disipe bien el sudor, unos buenos guantes especialmente diseñados para este deporte y listo. A disfrutar!