Beneficios del Boxeo para los no boxeadores

El boxeo inglés o boxeo irlandés conocido también como Boxeo y coloquialmente llamado Box, es un deporte que ha atraído a muchas personas que buscan ejercitarse con una disciplina comúnmente pensada como un deporte de violencia extrema: mujeres, niños, adultos mayores, personas de la tercera edad e incluso para quienes padecen Parkinson.

Este es un deporte tan generoso que no hay que tener ningún tipo de habilidad especial para comenzar a practicarlo. Practicar Boxeo es excelente para la salud cardiovascular, mental y física pero eso no es todo. Aquí hay algunos sorprendentes beneficios para la salud que te harán preguntarte el porqué no comenzaste a entrenarlo antes!:

• Debido a que genera una distracción mental, te ayuda a controlar el estrés y liberar la tensión.
• Desarrolla tu capacidad para evitar los ataques de ira a través del autocontrol.
• Mejora la tonalidad muscular, quema grasa y genera pérdida de peso.
• Incrementa y fortalece tu masa ósea.
• Al ser una forma de ejercicio cardiorrespiratorio, desarrolla la fuerza cardiovascular que ayuda a controlar la presión arterial y mitigar el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Potencia tu coordinación, resistencia física, agilidad y fortaleza mental.
• Te dará flexibilidad y mejorarás tus reflejos.
• Será una vía para aumentar tu autoestima aumentando tu seguridad y confianza.
• Es recomendable para adultos mayores pues ayuda a recuperar los reflejos y la coordinación.