El Boxeo, conocido también como boxeo inglés o boxeo irlandés, y coloquialmente conocido como Box, es una disciplina deportiva que incluso en su modalidad de Fitness Boxing ha atraído a muchas personas que buscan ejercitarse con una herramienta comúnmente pensada como un deporte solo para hombres o de violencia extrema.

Este es un deporte tan generoso que no hay que tener ningún tipo de habilidad especial para comenzar a practicarlo. Los beneficio del Boxeo para mujeres, niños, adultos mayores o personas de la tercera edad son variados desde el punto de vista físico, mental y espiritual:

• Te ayuda a controlar el estrés y liberar la tensión.
• Desarrolla tu capacidad para evitar los ataques de ira a través del autocontrol.
• Mejora la tonalidad muscular, quema grasa y genera pérdida de peso.
• Incrementa tu masa ósea.
• Potencia tu resistencia física, agilidad y fortaleza mental.
• Te dará flexibilidad y mejorarás tus reflejos.
• Será una vía para aumentar tu autoestima aumentando tu seguridad y confianza.

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Se necesita algún equipo en especial para comenzar a entrenar por primera vez? En lo que se refiere al equipamiento, basta ropa deportiva adecuada y el uso indispensable de guantes de boxeo y vendas. Si estás con sobrepeso, una buena sudadera ayudará.

Luego de haber leido este artículo podrás entender el porqué el Boxeo es considerado un estilo de vida y hasta una religión. Disfrútalo y respétalo.