Puedo practicar artes marciales siendo adulto?

Nunca se es demasiado mayor para inscribirse en una clase de artes marciales.

Muchos instructores o artistas marciales probablemente comenzaron su entrenamiento cuando aún eran jóvenes, pero ese no es un requisito.

Lo cierto es que nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar porque nunca se es demasiado mayor para aprender algo nuevo. De hecho, es genial para el cerebro asumir nuevos desafíos a cualquier edad.

Cuáles son los beneficios del entrenamiento de artes marciales para las personas mayores?

• Mejora de la salud cardiovascular.
• Presión sanguínea baja.
• Flexibilidad y movilidad mejoradas.
• Mayor fuerza.
• Pérdida de peso.
• Mejora el estado físico general.
• Mejor enfoque y atención.
• Mejora la memoria.
• Reducción de la ansiedad y la depresión.
• Conexión social y diversión.

Qué arte marcial es el más adecuado para adultos mayores?

Ninguna es mejor que otra. El entrenamiento de artes marciales construye una fuerte conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cualquiera que sea la que elijas, nunca se es demasiado viejo/a para cosechar los beneficios físicos y mentales de practicarlas.