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Qué arte marcial es el más adecuado para adultos?

Puedo practicar artes marciales siendo adulto?

Nunca se es demasiado mayor para inscribirse en una clase de artes marciales.

Muchos instructores o artistas marciales probablemente comenzaron su entrenamiento cuando aún eran jóvenes, pero ese no es un requisito.

La verdad es que nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar porque nunca se es demasiado mayor para aprender algo nuevo. De hecho, es genial para el cerebro asumir nuevos desafíos a cualquier edad.

Qué arte marcial es el más adecuado para adultos?
Cualquiera que sea el arte marcial que elijas, nunca se es demasiado adulto para hacerlo.

Cuáles son los beneficios del entrenamiento de artes marciales para las personas mayores?

  • Mejora de la salud cardiovascular.
  • Presión sanguínea baja.
  • Flexibilidad y movilidad mejoradas.
  • Mayor fuerza.
  • Pérdida de peso.
  • Mejora el estado físico general.
  • Mejor enfoque y atención.
  • Mejora la memoria.
  • Reducción de la ansiedad y la depresión.
  • Conexión social y diversión.

Qué arte marcial es el más adecuado para adultos mayores?

Ninguna es mejor que otra. El entrenamiento de artes marciales construye una fuerte conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cualquiera que sea la que elijas, nunca se es demasiado viejo/a para cosechar los beneficios físicos y mentales de practicarlas.


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2 Respuestas

MARXIAL

MARXIAL

diciembre 26, 2022

Estimado Ricardo, debes entrenar el arte marcial que más te llame la atención y despierte en ti un mayor de grado de interés y desafío personal.

Cuéntamos tu experiencia de aquí a unos meses!

Ricardo

Ricardo

diciembre 26, 2022

Su informacion es muy alentadora para personas adultas y adultos mayores, que desean estar activos practicando un arte marcial… pero me parece deberia ser mas especifico con respecto a los diferentes tipos… y para quienes pueden practicarlo… ya que habemos unos con mas facilidades que otros … agradeceria nos pueda hacer un comentario al respecto.

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